м’ясне карі
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- Хороший вміст білка
- Помірний вміст насичених жирів
м’ясне карі має глікемічний індекс 35 (Низький).
Оновлено 12 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
м’ясне карі — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 165 kcal |
| Вуглеводи | 5.8 g |
| Цукри (всього) | 2.6 g |
| Природні | 2.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.9 g |
| Білки | 13.5 g |
| Жири | 10.2 g |
| Насичені | 3.2 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Хороший вміст білка
- Помірний вміст вуглеводів і глікемічний вплив
- Спеції та ароматичні інгредієнти містять певну кількість фітонутрієнтів
- Помірний вміст насичених жирів
- Високий вміст натрію залежно від способу приготування
- Мало клітковини порівняно зі стравами, багатими на овочі
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс м’ясне карі?
м’ясне карі має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить м’ясне карі для людей з інсулінорезистентністю?
м’ясне карі має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як м’ясне карі впливає на цукор у крові?
м’ясне карі має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте м’ясне карі у додатку Logi разом із вашою порцією.
