Плоский цукровий горох
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Плоский цукровий горох має глікемічний індекс 22, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, Плоский цукровий горох займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Плоский цукровий горох — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 10/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низький глікемічний індекс і навантаження
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Багатий на вітамін C
- ✗ Містить помірну кількість природних цукрів
- ✗ Низький вміст жирів
- ✗ Не є значним джерелом білка
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 42 kcal |
| Вуглеводи | 7.5g |
| Цукри (всього) | 4g |
| Природні | 4.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.6g |
| Розчинна | 0.8g |
| Нерозчинна | 1.8g |
| Білки | 2.8g |
| Жири | 0.2g |
| Насичені | 0.03g |
| Ненасичені | 0.17g |
| Натрій | 4mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Плоский цукровий горох?
Плоский цукровий горох має глікемічний індекс 22, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Плоский цукровий горох для людей з інсулінорезистентністю?
Плоский цукровий горох має низький глікемічний індекс (22), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Плоский цукровий горох впливає на цукор у крові?
Плоский цукровий горох має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →