Центр солодженого молока
Високий ГІ
ГЛ 63.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 53 на 100 г
- Містить кальцій з молока
- Високий вміст доданого цукру
Центр солодженого молока має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 63.6.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Темний шоколад забезпечує таке ж солодке задоволення зі значно нижчим ГІ 20 та ГН 4, запобігаючи різким стрибкам цукру в крові.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 3 на 100 г Заморожена малина — це натуральна солодка альтернатива з низьким глікемічним індексом (ГІ 25 та ГН 3), яка набагато легше впливає на реакцію інсуліну.
Морожена малина - ГЛ 3.2 на 100 г Мигдаль забезпечує приємний хрускіт, містить корисні жири та клітковину, а також має дуже низький ГІ 15 та ГН 1, що робить його набагато стабільнішим вибором для контролю рівня цукру в крові.
Мигдаль
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Центр солодженого молока — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 470 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 60 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 55 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 16 g |
| Насичені | 10 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить кальцій з молока
- Надає швидку енергію
- Високий вміст доданого цукру
- Ультраперероблені інгредієнти
- Високий глікемічний індекс і навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Центр солодженого молока?
Центр солодженого молока має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 63.6; на 100 г глікемічне навантаження 53.
Чи підходить Центр солодженого молока для людей з інсулінорезистентністю?
Центр солодженого молока має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру).
Як Центр солодженого молока впливає на цукор у крові?
Центр солодженого молока має глікемічне навантаження 53 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Центр солодженого молока у додатку Logi разом із вашою порцією.
