Недозріле ківі
Низький ГІ
ГЛ 7.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Відносно високий вміст природних цукрів
Недозріле ківі має глікемічний індекс 47, нижчий, ніж у звичайного Цілий ківі (50). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 7.2.
Оновлено 5 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми Цілий ківі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Недозріле ківі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 61 kcal |
| Вуглеводи | 14.7 g |
| Цукри (всього) | 9 g |
| Природні | 9 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 1.1 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.47 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Хороший вміст клітковини
- Без доданих цукрів
- Відносно високий вміст природних цукрів
- Відсутність розчинної клітковини
- Помірний глікемічний індекс
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Недозріле ківі?
Недозріле ківі має глікемічний індекс 47 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 7.2; на 100 г глікемічне навантаження 6.
Чи підходить Недозріле ківі для людей з інсулінорезистентністю?
Недозріле ківі має низький глікемічний індекс (47), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Цілий ківі має найнижче глікемічне навантаження?
Недозріле ківі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Цілий ківі у цій базі даних (6 на 100 г).
Перевірте Недозріле ківі у додатку Logi разом із вашою порцією.
