Сир італійського типу

GI 27 · НизькийГЛ 0.3 / скибка5.5/10

Низький ГІ

27 GI

ГЛ 0.3 на типова скибка (30 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 5.5/10

низьке глікемічне навантаження
високий вміст насичених жирів

Сир італійського типу має глікемічний індекс 27 (Низький). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 0.3.

Оновлено 19 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Сир

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Сир італійського типу — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

220

Калорії

3.5 g

Вуглеводи

7 g

Білки

20 g

Жири

на 100г

Калорії	220 kcal
Вуглеводи	3.5 g
Цукри (всього)	3.5 g
Природні	3.5 g
Додані	0 g
Клітковина	0 g
Розчинна	0 g
Нерозчинна	0 g
Білки	7 g
Жири	20 g
Насичені	13 g
Ненасичені	7 g
Натрій	50 mg

Рівень обробки

60%

Помірний

Чому така оцінка?

низьке глікемічне навантаження
джерело білка
низький рівень обробки
високий вміст насичених жирів
відсутність клітковини
помірний вміст калорій

Алергени

Містить: молоко

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Сир італійського типу?

Сир італійського типу має глікемічний індекс 27 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 0.3; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Сир італійського типу для людей з інсулінорезистентністю?

Сир італійського типу має низький глікемічний індекс (27), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Сир має найнижче глікемічне навантаження?

Сир італійського типу має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Сир у цій базі даних (1 на 100 г).

Перевірте Сир італійського типу у додатку Logi разом із вашою порцією.