Цукрова пудра
Високий ГІ
ГЛ 12.6 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 84 на 100 г
- Низький рівень обробки
- Дуже високий вміст цукру
Цукрова пудра має глікемічний індекс 85 (Високий). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 12.6.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Еритритол забезпечує об'єм і текстуру цукрової пудри з незначним ГІ 1 та ГН 0, запобігаючи стрибкам цукру в крові.
Еритритол - без ГІ Аллюлоза імітує солодкість і текстуру цукру, маючи ГІ та ГН 0, що робить її чудовим вибором для контролю глікемії.
Алулоза - ГЛ 7 на 100 г Ксиліт — це прямий замінник цукру у співвідношенні 1:1, який має значно нижчий ГІ 7 порівняно з 85 у цукрової пудри.
Стевія - без ГІ Екстракт плодів монаха — це потужний некалорійний підсолоджувач, який усуває різке підвищення рівня глюкози, пов'язане з цукровою пудрою.
підсолоджувач з плоду монаха
Схожі форми
- GI 55 · ГЛ 33 на 100 г sugar free
Зменшений вміст цукру - GI 60 · ГЛ 59 на 100 г muscovado
Мусковадо цукор - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г sugar added
Доданий цукор - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г cultured
Культивований цукор - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г raw
Сирий цукор - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г turbinado
цукор турбінато - GI 65 · ГЛ 65 на 100 г caster
цукор-пісок
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Цукрова пудра — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 390 kcal |
| Вуглеводи | 99 g |
| Цукри (всього) | 99 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 99 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 0 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький рівень обробки
- Відсутність жиру
- Дуже високий вміст цукру
- Дуже високий глікемічний індекс і навантаження
- Відсутність поживної цінності
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Цукрова пудра?
Цукрова пудра має глікемічний індекс 85 (Високий). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 12.6; на 100 г глікемічне навантаження 84.
Чи підходить Цукрова пудра для людей з інсулінорезистентністю?
Цукрова пудра має високий глікемічний індекс (85) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Еритритол.
Як Цукрова пудра впливає на цукор у крові?
Цукрова пудра має глікемічне навантаження 84 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Цукрова пудра у додатку Logi разом із вашою порцією.
