булочка для хот-дога
Високий ГІ
ГЛ 22.2 на штука (57 г) · ГЛ 39 на 100 г
- Містить деяку кількість білка
- Дуже високий глікемічний індекс і навантаження
булочка для хот-дога має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна штука (57 г) додає глікемічне навантаження 22.2.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 16 на 100 г Пророщування зернових зменшує кількість антинутрієнтів і забезпечує нижчу глікемічну відповідь порівняно з рафінованим борошном.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 1 на 100 г У ньому значно менше вуглеводів і більше корисних жирів, що робить його ідеальним для контролю рівня інсуліну.
Мигдальне борошно
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
булочка для хот-дога — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 serving | 57 g | 22.2 |
| 1 bun | 57 g | 22.2 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 290 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 3 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 4.5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 3.2 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість білка
- Містить насіння кунжуту (корисні жири)
- Дуже високий глікемічний індекс і навантаження
- Низький вміст клітковини
- Високоперероблений
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс булочка для хот-дога?
булочка для хот-дога має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна штука (57 г) має глікемічне навантаження 22.2; на 100 г глікемічне навантаження 39.
Чи підходить булочка для хот-дога для людей з інсулінорезистентністю?
булочка для хот-дога має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Хліб з пророщеного цільного зерна.
Як булочка для хот-дога впливає на цукор у крові?
булочка для хот-дога має глікемічне навантаження 39 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте булочка для хот-дога у додатку Logi разом із вашою порцією.
