Смугасті хлібці з травами
Високий ГІ
ГЛ 51 на 100 г
- Містить деяку кількість клітковини
- Високий глікемічний індекс і навантаження
Смугасті хлібці з травами має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Flaxseed crackers offer a significantly lower glycemic impact (GI 10, GL 2) compared to the flatbread, providing a much crunchier, blood-sugar-friendly alternative.
льняні крекери - ГЛ 8 на 100 г Almond flour crackers provide a similar snacking experience to flatbread strips but with a much lower glycemic load (GL 8 vs 51), helping to prevent sharp glucose spikes.
крекери з мигдального борошна - ГЛ 2 на 100 г Swapping flatbread for vegetable sticks with hummus replaces refined grains with fiber-rich vegetables and protein-packed legumes, drastically lowering the glycemic impact (GL 2 vs 51).
Сирі овочеві палички з хумусом - ГЛ 17.4 на 100 г Roasted chickpeas provide a satisfying, savory crunch while offering a much more stable glycemic response (GI 28, GL 8) than grain-based flatbreads.
смажений перекус із нуту
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Смугасті хлібці з травами — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 390 kcal |
| Вуглеводи | 68 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 7.5 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість клітковини
- Надає рослинний білок
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Помірний вміст натрію
- Рафіноване борошно, низька щільність мікронутрієнтів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Смугасті хлібці з травами?
Смугасті хлібці з травами має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 51 на 100 г.
Чи підходить Смугасті хлібці з травами для людей з інсулінорезистентністю?
Смугасті хлібці з травами має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — льняні крекери.
Як Смугасті хлібці з травами впливає на цукор у крові?
Смугасті хлібці з травами має глікемічне навантаження 51 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Смугасті хлібці з травами у додатку Logi разом із вашою порцією.
