горіхове масло
Низький ГІ
ГЛ 0.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Дуже високий вміст загального жиру
горіхове масло має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 0.3.
Оновлено 6 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
горіхове масло — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 628 kcal |
| Вуглеводи | 16.7 g |
| Цукри (всього) | 4.3 g |
| Природні | 4.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 9.4 g |
| Розчинна | 2.8 g |
| Нерозчинна | 6.6 g |
| Білки | 14.1 g |
| Жири | 60.8 g |
| Насичені | 4.5 g |
| Ненасичені | 54 g |
| Натрій | 0 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст клітковини та білка
- Без додавання цукрів
- Дуже високий вміст загального жиру
- Висока калорійність
- Помірний вміст насичених жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс горіхове масло?
горіхове масло має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 0.3; на 100 г глікемічне навантаження 2.
Чи підходить горіхове масло для людей з інсулінорезистентністю?
горіхове масло має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як горіхове масло впливає на цукор у крові?
горіхове масло має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте горіхове масло у додатку Logi разом із вашою порцією.
