Сендвіч з сиром на грилі
Високий ГІ
ГЛ 26.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 22 на 100 г
- Містить білок
- Високе глікемічне навантаження та індекс
Сендвіч з сиром на грилі має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 26.4.
Оновлено 13 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 16 на 100 г Lower glycemic load, more fiber, and healthy fats from avocado make it better for blood sugar control.
Цільнозерновий хліб з авокадо - ГЛ 15 на 100 г Whole grain bread and reduced-fat cheese reduce glycemic load, saturated fat, and increase fiber.
Гриль-сендвіч з сиром (цільнозерновий хліб, сир з пониженим вмістом жиру) - ГЛ 15 на 100 г Hummus provides plant-based protein and fiber, lowering glycemic impact compared to regular grilled cheese.
Цільнозерновий хліб з хумусом і помідором
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сендвіч з сиром на грилі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 32 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 17 g |
| Насичені | 9 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 650 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок
- Джерело кальцію
- Високе глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст насичених жирів
- Високий вміст натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сендвіч з сиром на грилі?
Сендвіч з сиром на грилі має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 26.4; на 100 г глікемічне навантаження 22.
Чи підходить Сендвіч з сиром на грилі для людей з інсулінорезистентністю?
Сендвіч з сиром на грилі має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Цільнозерновий хліб з авокадо.
Як Сендвіч з сиром на грилі впливає на цукор у крові?
Сендвіч з сиром на грилі має глікемічне навантаження 22 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Сендвіч з сиром на грилі у додатку Logi разом із вашою порцією.
