капуста на грилі
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- високий вміст клітковини
- низький вміст білка
капуста на грилі має глікемічний індекс 10, такий самий, як у звичайного Капуста (10).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Капуста
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г
Капуста - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г white
Білої капусти - варена капустаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- відварена червонокачанна капустаGI 15 · ГЛ 1 на 100 г redboiled
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г miso soup
Місо-суп із капустою - Салат з капусти з оцтомGI 10 · ГЛ 1 на 100 г vinegar salad
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г roasted
смажена капуста - +14 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
капуста на грилі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 25 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 3.2 g |
| Природні | 3.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 1.3 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 18 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низьке глікемічне навантаження
- багата на антиоксиданти
- низький вміст білка
- мінімальна кількість корисних жирів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс капуста на грилі?
капуста на грилі має глікемічний індекс 10 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить капуста на грилі для людей з інсулінорезистентністю?
капуста на грилі має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Капуста має найнижче глікемічне навантаження?
капуста на грилі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Капуста у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте капуста на грилі у додатку Logi разом із вашою порцією.
