Суміш для кренделів
Високий ГІ
ГЛ 102 на типова чашка (150 г) · ГЛ 68 на 100 г
- Без глютену для людей з целіакією або чутливістю до глютену
- Високий глікемічний індекс і навантаження
Суміш для кренделів має глікемічний індекс 85 (Високий). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 102.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Вони мають таку ж хрустку текстуру, як кренделі, але значно нижче глікемічне навантаження (2 проти 68), що запобігає різким стрибкам цукру в крові.
льняні крекери - ГЛ 17.4 на 100 г Вони забезпечують приємний солоний хрускіт із набагато нижчим глікемічним навантаженням (8), що робить їх більш дружньою до рівня цукру в крові альтернативою кренделям із високим глікемічним індексом.
смажений перекус із нуту - ГЛ 3.2 на 100 г Мигдаль забезпечує корисний і ситний хрускіт із мінімальним глікемічним навантаженням (1), що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові порівняно зі швидким засвоєнням суміші для кренделів.
Мигдаль - Свіжі стебла селери з натуральною мигдалевою пастоюГЛ 1 на 100 г Ця заміна дозволяє замінити рафіновані вуглеводи клітковиною та корисними жирами, що призводить до незначного глікемічного навантаження (1) і сприяє підтримці стабільного рівня глюкози.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Суміш для кренделів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 80 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 3 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 1200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Без глютену для людей з целіакією або чутливістю до глютену
- Низький вміст насичених жирів
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Низький вміст клітковини та білка
- Високий вміст натрію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Суміш для кренделів?
Суміш для кренделів має глікемічний індекс 85 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 102; на 100 г глікемічне навантаження 68.
Чи підходить Суміш для кренделів для людей з інсулінорезистентністю?
Суміш для кренделів має високий глікемічний індекс (85) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — льняні крекери.
Як Суміш для кренделів впливає на цукор у крові?
Суміш для кренделів має глікемічне навантаження 68 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Суміш для кренделів у додатку Logi разом із вашою порцією.
