Часниковий хліб
Високий ГІ
ГЛ 16 на штука (57 г) · ГЛ 28 на 100 г
- Джерело білка
- Високе глікемічне навантаження
Часниковий хліб має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна штука (57 г) додає глікемічне навантаження 16.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Човники з кабачків із часником зберігають пікантний часниковий смак оригінальної страви, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 28 до 1.
Запечені половинки кабачка з часником, оливковою олією та травами - ГЛ 14 на 100 г Лляний хліб за текстурою та смаком нагадує звичайний хліб, але при цьому вдвічі знижує глікемічне навантаження порівняно з традиційним часниковим хлібом.
Лляний хліб - ГЛ 8 на 100 г Крекери з мигдалевого борошна забезпечують приємний хрускіт і слугують чудовою основою для начинок, маючи значно менший глікемічний вплив, ніж часниковий хліб на основі пшениці.
крекери з мигдального борошна
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Часниковий хліб — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 slice | 57 g | 16 |
| 2 slices | 114 g | 31.9 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 40 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 18 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело білка
- Містить клітковину
- Високе глікемічне навантаження
- Високий глікемічний індекс
- Високий вміст насичених жирів
Алергени
Рецепти з інгредієнтом: Часниковий хліб
Часті запитання
Який глікемічний індекс Часниковий хліб?
Часниковий хліб має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна штука (57 г) має глікемічне навантаження 16; на 100 г глікемічне навантаження 28.
Чи підходить Часниковий хліб для людей з інсулінорезистентністю?
Часниковий хліб має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Запечені половинки кабачка з часником, оливковою олією та травами.
Як Часниковий хліб впливає на цукор у крові?
Часниковий хліб має глікемічне навантаження 28 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Часниковий хліб у додатку Logi разом із вашою порцією.
