Фузіллі з цільнозернового борошна
Низький ГІ
ГЛ 43.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 29 на 100 г
- Добре джерело харчових волокон
- Висока щільність вуглеводів
Фузіллі з цільнозернового борошна має глікемічний індекс 45, нижчий, ніж у звичайного Макарони з твердих сортів пшениці (фузіллі) (50). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 43.5.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 7 на 100 г Він містить значно більше білка та клітковини, що сповільнює засвоєння глюкози порівняно з макаронами з пшениці.
макарони з сочевицею з низькозахарним томатним соусом - ГЛ 14 на 100 г Він забезпечує кращий баланс білків і складних вуглеводів, що призводить до меншого стрибка рівня цукру в крові порівняно з цільнозерновими фузіллі.
ньокі з борошна нуту
Форми Макарони з твердих сортів пшениці (фузіллі)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Фузіллі з цільнозернового борошна — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Добре джерело харчових волокон
- Мінімальний рівень обробки
- Висока щільність вуглеводів
- Високе глікемічне навантаження на порцію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Фузіллі з цільнозернового борошна?
Фузіллі з цільнозернового борошна має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 43.5; на 100 г глікемічне навантаження 29.
Чи підходить Фузіллі з цільнозернового борошна для людей з інсулінорезистентністю?
Фузіллі з цільнозернового борошна має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Макарони з твердих сортів пшениці (фузіллі) має найнижче глікемічне навантаження?
Фузіллі з цільнозернового борошна має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Макарони з твердих сортів пшениці (фузіллі) у цій базі даних (29 на 100 г).
Перевірте Фузіллі з цільнозернового борошна у додатку Logi разом із вашою порцією.
