фруктово-овочевий смузі
Низький ГІ
ГЛ 10 на склянка (250 г) · ГЛ 4 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірний вміст натурального цукру
фруктово-овочевий смузі має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна склянка (250 г) додає глікемічне навантаження 10.
Оновлено 13 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
фруктово-овочевий смузі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 10 g |
| Цукри (всього) | 7.5 g |
| Природні | 7.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.25 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- багатий на вітаміни та антиоксиданти
- низький вміст насичених жирів
- помірний вміст натурального цукру
- низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс фруктово-овочевий смузі?
фруктово-овочевий смузі має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна склянка (250 г) має глікемічне навантаження 10; на 100 г глікемічне навантаження 4.
Чи підходить фруктово-овочевий смузі для людей з інсулінорезистентністю?
фруктово-овочевий смузі має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як фруктово-овочевий смузі впливає на цукор у крові?
фруктово-овочевий смузі має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте фруктово-овочевий смузі у додатку Logi разом із вашою порцією.
