паличка французьких тостів
Високий ГІ
ГЛ 32 на 100 г
- Містить деяку кількість білка
- Дуже високий глікемічний індекс
паличка французьких тостів має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Це багата на білок альтернатива з низьким глікемічним індексом, яка забезпечує ситний сніданок зі значно меншим впливом на рівень цукру в крові (ГН 2 проти 32).
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - Домашня гранолаГЛ 2 на 100 г Ця заміна забезпечує хрустку текстуру, що підходить для сніданку, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 32 до 2.
- Домашній льняний мафінГЛ 1.5 на 100 г Це багата на клітковину альтернатива з низьким глікемічним індексом, яка задовольняє бажання з'їсти випічку на сніданок без різкого стрибка цукру в крові, характерного для грінок.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
паличка французьких тостів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 13 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 9 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість білка
- Має невелику кількість клітковини
- Дуже високий глікемічний індекс
- Високий вміст доданих цукрів
- Високооброблений
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс паличка французьких тостів?
паличка французьких тостів має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 32 на 100 г.
Чи підходить паличка французьких тостів для людей з інсулінорезистентністю?
паличка французьких тостів має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа.
Як паличка французьких тостів впливає на цукор у крові?
паличка французьких тостів має глікемічне навантаження 32 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте паличка французьких тостів у додатку Logi разом із вашою порцією.
