Хліб із пророщеного зерна Езекіїля
Низький ГІ
ГЛ 4.8 на типова скибка (30 г) · ГЛ 16 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Хліб із пророщеного зерна Езекіїля має глікемічний індекс 36, такий самий, як у звичайного Хліб з пророщеного цільного зерна (36). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 4.8.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Маючи глікемічне навантаження 1 порівняно з 16, цей продукт має значно менший глікемічний вплив і слугує прямою заміною хліба.
кубики хліба з цвітної капусти (цвітна капуста та яйця) - ГЛ 1 на 100 г Мигдалеве борошно має мізерне глікемічне навантаження 1 і дуже низький глікемічний індекс, що робить його чудовою низьковуглеводною альтернативою для випічки або панірування.
Мигдальне борошно - ГЛ 17.1 на 100 г Кокосове борошно має набагато нижче глікемічне навантаження (3), що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові порівняно з вищим глікемічним навантаженням хліба з пророщеного зерна.
Кокосове борошно
Форми Хліб з пророщеного цільного зерна
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Хліб із пророщеного зерна Езекіїля — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низький вміст доданого цукру
- Містить повноцінний білок
- Помірне глікемічне навантаження
- Перероблений зерновий продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Хліб із пророщеного зерна Езекіїля?
Хліб із пророщеного зерна Езекіїля має глікемічний індекс 36 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 4.8; на 100 г глікемічне навантаження 16.
Чи підходить Хліб із пророщеного зерна Езекіїля для людей з інсулінорезистентністю?
Хліб із пророщеного зерна Езекіїля має низький глікемічний індекс (36), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Хліб з пророщеного цільного зерна має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Хліб з пророщеного цільного зерна у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Хліб із пророщеного цільнозернового борошна з нежирним сиром рікота (14 на 100 г).
Перевірте Хліб із пророщеного зерна Езекіїля у додатку Logi разом із вашою порцією.
