Кремові крекери
Середній ГІ
ГЛ 56.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 47 на 100 г
- Низький вміст доданого цукру
- Високий глікемічний індекс і навантаження
Кремові крекери має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 56.4.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Вони забезпечують значно нижчий глікемічний індекс (ГІ 10 проти 65), зберігаючи при цьому хрустку текстуру крекера.
льняні крекери - ГЛ 8 на 100 г Вони мають набагато нижче глікемічне навантаження (ГН 8 проти 47) і є прямою та ситною заміною традиційним зерновим крекерам.
крекери з мигдального борошна - Свіжі стебла селери з натуральною мигдалевою пастоюГЛ 1 на 100 г Ця заміна дозволяє замінити зернові з високим вмістом вуглеводів на корисні жири та клітковину, що призводить до мінімального глікемічного впливу (ГН 1 проти 47).
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кремові крекери — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 430 kcal |
| Вуглеводи | 72 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 700 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст доданого цукру
- Містить деяку кількість білка
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Високий вміст натрію
- Оброблені рафіновані зерна
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кремові крекери?
Кремові крекери має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 56.4; на 100 г глікемічне навантаження 47.
Чи підходить Кремові крекери для людей з інсулінорезистентністю?
Кремові крекери має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — льняні крекери.
Як Кремові крекери впливає на цукор у крові?
Кремові крекери має глікемічне навантаження 47 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Кремові крекери у додатку Logi разом із вашою порцією.
