Кракотте пшеничний хліб
Високий ГІ
ГЛ 72 на типова штука (120 г) · ГЛ 60 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий глікемічний індекс і навантаження
Кракотте пшеничний хліб має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 72.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Вони практично не містять вуглеводів і забезпечують організм незамінними омега-3 жирними кислотами, що значно знижує глікемічний ефект.
льняні крекери - ГЛ 8 на 100 г Вони містять більше білка та корисних жирів при значно меншій кількості вуглеводів порівняно з продуктами на основі зернових.
крекери з мигдального борошна - ГЛ 16 на 100 г Пророщування покращує засвоюваність і знижує глікемічну відповідь порівняно зі звичайними обробленими зерновими крекерами.
Хліб з пророщеного цільного зерна
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кракотте пшеничний хліб — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 80 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 2 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.7 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Джерело клітковини
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Помірно оброблений
- Містить додані цукри
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кракотте пшеничний хліб?
Кракотте пшеничний хліб має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 72; на 100 г глікемічне навантаження 60.
Чи підходить Кракотте пшеничний хліб для людей з інсулінорезистентністю?
Кракотте пшеничний хліб має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — льняні крекери.
Як Кракотте пшеничний хліб впливає на цукор у крові?
Кракотте пшеничний хліб має глікемічне навантаження 60 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Кракотте пшеничний хліб у додатку Logi разом із вашою порцією.
