Чу з тайським чаєм
Середній ГІ
ГЛ 30 на типова штука (120 г) · ГЛ 25 на 100 г
- Містить білок з яєць та молочних продуктів
- Високий вміст цукру
Чу з тайським чаєм має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 30.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Це забезпечує схожі відчуття від десерту, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 25 до 3.
йогуртовий торт з мигдальним борошном (натурально підсолоджений) - ГЛ 4 на 100 г Це ситна низькоглікемічна альтернатива, що має багатий смак і значно менше впливає на рівень цукру в крові.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 2 на 100 г Ця заміна пропонує кремові, солодкі ласощі з набагато нижчим глікемічним навантаженням, забезпечуючи клітковину та білок для стабілізації рівня глюкози в крові.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Чу з тайським чаєм — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 19 g |
| Насичені | 11 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 210 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок з яєць та молочних продуктів
- Надає кальцій з кремової начинки
- Високий вміст цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Ультраперероблене рафіноване борошно та додані цукри
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Чу з тайським чаєм?
Чу з тайським чаєм має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 30; на 100 г глікемічне навантаження 25.
Чи підходить Чу з тайським чаєм для людей з інсулінорезистентністю?
Чу з тайським чаєм має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — йогуртовий торт з мигдальним борошном (натурально підсолоджений).
Як Чу з тайським чаєм впливає на цукор у крові?
Чу з тайським чаєм має глікемічне навантаження 25 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Чу з тайським чаєм у додатку Logi разом із вашою порцією.
