шоколадний соус
Середній ГІ
ГЛ 124.8 на чашка (320 г) · ГЛ 39 на 100 г
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
шоколадний соус має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна чашка (320 г) додає глікемічне навантаження 124.8.
Оновлено 21 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це забезпечує схожий вершково-шоколадний смак із значно нижчим глікемічним показником (GL) 1 порівняно з 39, що запобігає стрибкам цукру в крові.
авокадо шоколадний мус з фруктом монаха - ГЛ 4 на 100 г Темний шоколад з високим вмістом какао має насичений смак і значно нижчий глікемічний показник (GL) 4, що робить його більш стабільним вибором порівняно з традиційним шоколадним соусом.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - Суміш сирих какао-бобів та сирого мигдалюГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує приємний хрускіт і насичений шоколадний смак з мінімальним глікемічним показником (GL) 1, що сприяє підтримці стабільного рівня глюкози в крові.
Форми шоколадний соус
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
шоколадний соус — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 serving | 30 g | 11.7 |
| 1 столова ложка | 30 g | 11.7 |
| 1 чашка | 320 g | 124.8 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 54 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 50 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 5 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс шоколадний соус?
шоколадний соус має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна чашка (320 г) має глікемічне навантаження 124.8; на 100 г глікемічне навантаження 39.
Чи підходить шоколадний соус для людей з інсулінорезистентністю?
шоколадний соус має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — авокадо шоколадний мус з фруктом монаха.
Яка форма шоколадний соус має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм шоколадний соус у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Домашній шоколадний соус з пюре з фініків (21.6 на 100 г).
Перевірте шоколадний соус у додатку Logi разом із вашою порцією.
