запечена морква
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
запечена морква має глікемічний індекс 49, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, запечена морква займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
запечена морква — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ помірне глікемічне навантаження
- ✓ високий вміст клітковини
- ✓ низький вміст насичених жирів
- ✗ помірна загальна кількість вуглеводів
- ✗ деякі природні цукри
- ✗ оброблено шляхом запікання
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 10g |
| Цукри (всього) | 5g |
| Природні | 5.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.8g |
| Розчинна | 0.7g |
| Нерозчинна | 2.1g |
| Білки | 1g |
| Жири | 0.3g |
| Насичені | 0.05g |
| Ненасичені | 0.25g |
| Натрій | 60mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс запечена морква?
запечена морква має глікемічний індекс 49, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить запечена морква для людей з інсулінорезистентністю?
запечена морква має низький глікемічний індекс (49), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як запечена морква впливає на цукор у крові?
запечена морква має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →