морквяне печиво
Середній ГІ
ГЛ 39.6 на 100 г
- Деяка кількість клітковини з моркви та борошна
- Високий вміст доданого цукру та вуглеводів
морквяне печиво має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 10 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г Цей мафін має схожий смаковий профіль із морквяним печивом, але зі значно нижчим ГІ (28 проти 65) та ГН (8 проти 38,5).
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 1 на 100 г Це ситна, багата на білок альтернатива з набагато меншим глікемічним впливом (ГН 1 проти 38,5).
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 7 на 100 г Чорний шоколад із високим вмістом какао задовольняє тягу до солодкого з набагато нижчим глікемічним навантаженням (ГН 6,97 проти 38,5).
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 5.5 на 100 г Запечені яблука з корицею забезпечують природну солодкість із нижчим глікемічним навантаженням (ГН 5,48 проти 38,5) порівняно з промисловим печивом.
запечені яблука з корицею
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
морквяне печиво — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 410 kcal |
| Вуглеводи | 61 g |
| Цукри (всього) | 29 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 22 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 5.5 g |
| Жири | 16 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 280 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Деяка кількість клітковини з моркви та борошна
- Невелика кількість моркви, багатої на каротиноїди
- Забезпечує помірну кількість ненасичених жирів
- Високий вміст доданого цукру та вуглеводів
- Рафінований хлібобулочний виріб із глибокою переробкою
- Низький вміст білка та відносно високий вміст насичених жирів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс морквяне печиво?
морквяне печиво має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 39.6 на 100 г.
Чи підходить морквяне печиво для людей з інсулінорезистентністю?
морквяне печиво має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру).
Як морквяне печиво впливає на цукор у крові?
морквяне печиво має глікемічне навантаження 39.6 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте морквяне печиво у додатку Logi разом із вашою порцією.
