гречаний мед
Середній ГІ
ГЛ 44 на 100 г
- Містить антиоксиданти
- Високий вміст цукру
гречаний мед має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 10 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- без ГІ Аллюлоза забезпечує солодкість меду з ГІ 0 та ГН 0, запобігаючи значному стрибку цукру в крові, який викликає мед із ГН 44.
Алулоза - ГЛ 1 на 100 г Еритрит — це безглікемічний підсолоджувач, який замінює мед, не впливаючи на рівень глюкози в крові.
Еритритол - ГЛ 0.3 на 100 г Фрукт монаха — це натуральна низькоглікемічна альтернатива, яка забезпечує солодкість із незначним впливом на рівень цукру в крові порівняно з медом.
плід монаха - ГЛ 4.5 на 100 г Цей сироп імітує текстуру та солодкість меду, значно знижуючи глікемічне навантаження з 44 до 4,45.
інулін з кореня цикорію
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
гречаний мед — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 80 g |
| Цукри (всього) | 78 g |
| Природні | 78 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.08 g |
| Нерозчинна | 0.12 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0 g |
| Натрій | 7 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить антиоксиданти
- Натуральний підсолоджувач
- Високий вміст цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини та білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс гречаний мед?
гречаний мед має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 44 на 100 г.
Чи підходить гречаний мед для людей з інсулінорезистентністю?
гречаний мед має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Еритритол.
Як гречаний мед впливає на цукор у крові?
гречаний мед має глікемічне навантаження 44 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте гречаний мед у додатку Logi разом із вашою порцією.
