штрудель із броколі та сиром
Середній ГІ
ГЛ 10.4 на 100 г
- Містить клітковину та мікронутрієнти, отримані з броколі
- Тісто з рафінованого борошна може підвищувати рівень глюкози в крові
штрудель із броколі та сиром має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 12 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
штрудель із броколі та сиром — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 19 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 6.5 g |
| Ненасичені | 5.5 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить клітковину та мікронутрієнти, отримані з броколі
- Помірний вміст білка завдяки сиру
- Помірне глікемічне навантаження на 100 г
- Тісто з рафінованого борошна може підвищувати рівень глюкози в крові
- Відносно високий вміст насичених жирів із сиру
- Помірний вміст натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс штрудель із броколі та сиром?
штрудель із броколі та сиром має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 10.4 на 100 г.
Чи підходить штрудель із броколі та сиром для людей з інсулінорезистентністю?
штрудель із броколі та сиром має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як штрудель із броколі та сиром впливає на цукор у крові?
штрудель із броколі та сиром має глікемічне навантаження 10.4 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте штрудель із броколі та сиром у додатку Logi разом із вашою порцією.
