Булочка з маслом
Високий ГІ
ГЛ 46.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 39 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Високе глікемічне навантаження (39)
Булочка з маслом має глікемічний індекс 75, такий самий, як у звичайного булочка (75). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 46.8.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 16 на 100 г Він має значно нижчий глікемічний вплив і вищий вміст клітковини, ніж традиційний хліб з маслом.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 1 на 100 г Він практично не містить рафінованих вуглеводів і цукрів, що робить його ідеальним для контролю інсулінорезистентності.
Мигдальне борошно - ГЛ 14 на 100 г Високий вміст корисних жирів і клітковини уповільнює травлення та стабілізує рівень цукру в крові порівняно з хлібом на основі пшениці.
Лляний хліб
Форми булочка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Булочка з маслом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 12 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 10 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Містить певну кількість ненасичених жирів
- Високе глікемічне навантаження (39)
- Основа з рафінованого борошна
- Високий вміст доданого цукру
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Булочка з маслом?
Булочка з маслом має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 46.8; на 100 г глікемічне навантаження 39.
Чи підходить Булочка з маслом для людей з інсулінорезистентністю?
Булочка з маслом має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Хліб з пророщеного цільного зерна.
Яка форма булочка має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм булочка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має булочка (38 на 100 г).
Перевірте Булочка з маслом у додатку Logi разом із вашою порцією.
