шпинатний торт із кремом із смородини
Середній ГІ
ГЛ 8.1 на типова скибка (30 г) · ГЛ 27 на 100 г
- містить шпинат як рослинний інгредієнт
- високий вміст доданого цукру
шпинатний торт із кремом із смородини має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 8.1.
Оновлено 12 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 9.8 на 100 г Reduced sugar content and lower glycemic load while maintaining taste.
шпинатний торт - ГЛ 6 на 100 г Higher fiber and protein content and lower GI, which positively affects sugar metabolism.
пиріг з квасолею та шпинатом - ГЛ 2 на 100 г Contains natural probiotics, low GI, and no added sugar.
Йогурт зі шпинатом і пюре з чорної смородини
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
шпинатний торт із кремом із смородини — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 42 g |
| Цукри (всього) | 24 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 14 g |
| Насичені | 5 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить шпинат як рослинний інгредієнт
- джерело рослинного білка
- високий вміст доданого цукру
- високе глікемічне навантаження та індекс
- низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс шпинатний торт із кремом із смородини?
шпинатний торт із кремом із смородини має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 8.1; на 100 г глікемічне навантаження 27.
Чи підходить шпинатний торт із кремом із смородини для людей з інсулінорезистентністю?
шпинатний торт із кремом із смородини має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — шпинатний торт.
Як шпинатний торт із кремом із смородини впливає на цукор у крові?
шпинатний торт із кремом із смородини має глікемічне навантаження 27 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте шпинатний торт із кремом із смородини у додатку Logi разом із вашою порцією.
