ягідний кекс
Високий ГІ
ГЛ 10.8 на типова скибка (30 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Містить деяку клітковину
- Дуже високий глікемічний навантаження
ягідний кекс має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 10.8.
Оновлено 16 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 3 на 100 г Lower glycemic load and less added sugar, making it better for blood sugar control.
йогуртовий торт з мигдальним борошном (натурально підсолоджений) - ГЛ 2 на 100 г High fiber and healthy fats help slow sugar absorption, supporting stable blood glucose.
Пудинг із чіа з ягодами та несолодким мигдальним молоком - ГЛ 2 на 100 г Low glycemic index, high protein, and healthy fats make it a better choice for insulin resistance.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
ягідний кекс — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 28 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 20 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 5 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку клітковину
- Надає білок
- Дуже високий глікемічний навантаження
- Високий вміст доданого цукру
- Високоперероблений
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс ягідний кекс?
ягідний кекс має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 10.8; на 100 г глікемічне навантаження 36.
Чи підходить ягідний кекс для людей з інсулінорезистентністю?
ягідний кекс має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — йогуртовий торт з мигдальним борошном (натурально підсолоджений).
Як ягідний кекс впливає на цукор у крові?
ягідний кекс має глікемічне навантаження 36 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте ягідний кекс у додатку Logi разом із вашою порцією.
