говяжий рубець
Низький ГІ
ГЛ 0.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 0.2 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Відносно високий вміст натрію
говяжий рубець має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 0.2.
Оновлено 7 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
говяжий рубець — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 65 kcal |
| Вуглеводи | 2 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 1.3 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низький вміст жиру та калорій
- Хороше джерело білка
- Відносно високий вміст натрію
- Низький вміст клітковини
- Обмежена кількість вітамінів і мінералів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс говяжий рубець?
говяжий рубець має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 0.2.
Чи підходить говяжий рубець для людей з інсулінорезистентністю?
говяжий рубець має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як говяжий рубець впливає на цукор у крові?
говяжий рубець має глікемічне навантаження 0.2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте говяжий рубець у додатку Logi разом із вашою порцією.
