тістяні перлини
Високий ГІ
ГЛ 38 на 100 г
- Джерело швидкої енергії
- Високий глікемічний індекс та навантаження
тістяні перлини має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 12 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.5 на 100 г Цвітна капуста — це низькоглікемічна некрохмалиста овочева альтернатива, яка значно знижує глікемічне навантаження з 38 до 1 на 100 г.
Цвітна капуста - ГЛ 7.7 на 100 г Нут забезпечує набагато повільніше вивільнення глюкози з ГІ 28 і значно нижчим глікемічним навантаженням (8) порівняно з кляром.
Нут - ГЛ 6.4 на 100 г Сочевиця — це багата на клітковину альтернатива з нижчим глікемічним індексом (21), що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові порівняно з кляром із високим глікемічним навантаженням.
Чечевиця
Форми тістяні перлини
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
тістяні перлини — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 480 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1.5 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 25 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 18 g |
| Натрій | 800 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело швидкої енергії
- Містить певну кількість білка
- Високий глікемічний індекс та навантаження
- Високий вміст насичених жирів
- Сильно оброблений продукт
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс тістяні перлини?
тістяні перлини має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 38 на 100 г.
Чи підходить тістяні перлини для людей з інсулінорезистентністю?
тістяні перлини має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Цвітна капуста.
Яка форма тістяні перлини має найнижче глікемічне навантаження?
тістяні перлини має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм тістяні перлини у цій базі даних (38 на 100 г).
Перевірте тістяні перлини у додатку Logi разом із вашою порцією.
