Zeytinyağlı ve limonlu kara lahana salatası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Zeytinyağlı ve limonlu kara lahana salatası glisemik indeksi 5 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Zeytinyağlı ve limonlu kara lahana salatası glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Zeytinyağlı ve limonlu kara lahana salatası kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Sağlıklı doymamış yağ kaynağı
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✗ Protein açısından fakir olabilir
- ✗ Az miktarda sodyum içerir
- ✗ Bazı kişilerde kara lahanaya karşı olası intolerans
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 5g |
| Şekerler (toplam) | 1.5g |
| Doğal | 1.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.5g |
| Çözünür | 1.1g |
| Çözünmez | 2.4g |
| Protein | 2.5g |
| Yağ | 6g |
| Doymuş | 0.9g |
| Doymamış | 5.1g |
| Sodyum | 40mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Zeytinyağlı ve limonlu kara lahana salatası glisemik indeksi nedir?
Zeytinyağlı ve limonlu kara lahana salatası glisemik indeksi 5 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Zeytinyağlı ve limonlu kara lahana salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Zeytinyağlı ve limonlu kara lahana salatası düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Zeytinyağlı ve limonlu kara lahana salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Zeytinyağlı ve limonlu kara lahana salatası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →