Wasa ekşi mayalı çıtır ekmek
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 40.8 · 100 g'da GL 34
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Wasa ekşi mayalı çıtır ekmek için glisemik indeks 50, sade Geleneksel ekşi mayalı çıtır ekmek (55) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 40.8 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Geleneksel ekşi mayalı çıtır ekmek formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Wasa ekşi mayalı çıtır ekmek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 67 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 14 g |
| Çözünür | 4.2 g |
| Çözünmez | 9.8 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük yağ
- İlave şeker yok
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş tahıl ürünü
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Wasa ekşi mayalı çıtır ekmek glisemik indeksi nedir?
Wasa ekşi mayalı çıtır ekmek için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 40.8; 100 g'da glisemik yük 34.
Wasa ekşi mayalı çıtır ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Wasa ekşi mayalı çıtır ekmek düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Geleneksel ekşi mayalı çıtır ekmek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Wasa ekşi mayalı çıtır ekmek, bu veritabanındaki tüm Geleneksel ekşi mayalı çıtır ekmek formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 34).
Wasa ekşi mayalı çıtır ekmek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
