Tropikal meyveler
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 8
- İlave şeker yok
- Yüksek doğal şeker içeriği
Tropikal meyveler için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
30 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Raspberries have a significantly lower glycemic load and more fiber, which promotes blood sugar control.
Taze ahududu - 100 g'da GL 7.7 Blueberries have a more favorable sugar profile and more antioxidants, which support metabolic health.
Yaban mersini - 100 g'da GL 3 Berries have a very low glycemic load and a high fiber content, which is beneficial in insulin resistance.
Karışık meyveler
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tropikal meyveler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 13 g |
| Doğal | 13 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İlave şeker yok
- Düşük işlenme seviyesi
- Orta glisemik yük
- Yüksek doğal şeker içeriği
- Düşük lif içeriği
- Düşük protein değeri
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tropikal meyveler glisemik indeksi nedir?
Tropikal meyveler için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 8.
Tropikal meyveler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tropikal meyveler düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tropikal meyveler kan şekerini nasıl etkiler?
Tropikal meyveler 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Tropikal meyveler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
