Tel Şehriye
Orta GI
100 g'da GL 19
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek glisemik yük
Tel Şehriye için glisemik indeks 60 (Orta).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 0.5 Kabak makarnası, glisemik yükü büyük ölçüde düşürerek (19'dan 0,5'e) normal makarnaya kıyasla yemek sonrası kan şekeri artışını önemli ölçüde en aza indirir.
Spiral kabak - 100 g'da GL 2 Spagetti kabağı, angel hair makarnasına benzer bir doku ve ağız hissi sunarken çok daha düşük bir glisemik yük (19 yerine 2) sağlar.
Kabak spagetti
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tel Şehriye, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 158 kcal |
| Karbonhidratlar | 31 g |
| Şekerler (toplam) | 0.6 g |
| Doğal | 0.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Yağ | 0.9 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.7 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Orta protein
- Yüksek glisemik yük
- Düşük lif
- Orta glisemik indeks
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tel Şehriye glisemik indeksi nedir?
Tel Şehriye için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 19.
Tel Şehriye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tel Şehriye için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Spiral kabak.
Tel Şehriye kan şekerini nasıl etkiler?
Tel Şehriye 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Tel Şehriye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
