Taze soğanlı mısır kekleri
Yüksek GI
100 g'da GL 68
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Taze soğanlı mısır kekleri için glisemik indeks 85 (Yüksek).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.7 Bu krakerler 10'luk önemli ölçüde daha düşük bir GI ve 2'lik bir GL sunarak, mısır patlaklarına kıyasla çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
Keten tohumu krakerleri - 100 g'da GL 8 35 GI ve 8 GL değerine sahip bu badem unlu krakerler, yüksek glisemik indeksli mısır patlaklarına göre kan şekeri dostu çok daha iyi bir alternatiftir.
Badem unu krakerleri - 100 g'da GL 1 Karnabahar cipsleri, mısır bazlı atıştırmalıklar için mükemmel ve dengeli bir alternatif görevi gören, sebze bazlı, düşük glisemik indeksli (GI 20, GL 1) bir çıtırlık sunar.
Fırınlanmış Karnabahar Yuvarlakları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taze soğanlı mısır kekleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 80 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Düşük ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Ultra işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Taze soğanlı mısır kekleri glisemik indeksi nedir?
Taze soğanlı mısır kekleri için glisemik indeks 85 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 68.
Taze soğanlı mısır kekleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze soğanlı mısır kekleri için glisemik indeks yüksek (85) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Keten tohumu krakerleri.
Taze soğanlı mısır kekleri kan şekerini nasıl etkiler?
Taze soğanlı mısır kekleri 100g başına 68 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Taze soğanlı mısır kekleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
