Taze otlu tam tahıllı hardal
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Düşük şeker içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Taze otlu tam tahıllı hardal için glisemik indeks 35, sade Klasik hardal (35) ile aynıdır.
11 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Klasik hardal formları
- GI 35 · 100 g'da GL 2
Klasik hardal - Elma sirkeli ve Provence otlu hardalGI 25 · 100 g'da GL 1 apple cider vinegar
- Hardal tozu, elma sirkesi ve zerdeçal karışımıGI 10 · 100 g'da GL 1 turmeric
- GI 35 · 100 g'da GL 2 french
Fransız hardalı - GI 35 · 100 g'da GL 2 chili
Hazır hardal - GI 35 · 100 g'da GL 2 sugar freelow sodium
Hazırlanmış hardal - GI 35 · 100 g'da GL 2 coarse
Kaba hardal - +9 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taze otlu tam tahıllı hardal, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük şeker içeriği
- Lif ve bitkisel protein kaynağı
- Yüksek sodyum içeriği
- İşlenmiş ürün
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Taze otlu tam tahıllı hardal glisemik indeksi nedir?
Taze otlu tam tahıllı hardal için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Taze otlu tam tahıllı hardal insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze otlu tam tahıllı hardal düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Klasik hardal formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik hardal formları arasında, Elma sirkeli ve Provence otlu hardal en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Taze otlu tam tahıllı hardal'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
