tatlandırılmamış yulaf sütü köpüğü
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 4.5 · 100 g'da GL 3
- Düşük şeker içeriği
- Orta düzeyde işlenmiş
tatlandırılmamış yulaf sütü köpüğü için glisemik indeks 50, sade yulaf sütü (60) değerinden düşüktür. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5 artırır.
13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
yulaf sütü formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tatlandırılmamış yulaf sütü köpüğü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.8 g |
| Çözünür | 0.32 g |
| Çözünmez | 0.48 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük şeker içeriği
- Düşük doymuş yağ
- Bitki bazlı alternatif
- Orta düzeyde işlenmiş
- Düşük protein içeriği
- Katkı maddeleri/emülgatörler içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tatlandırılmamış yulaf sütü köpüğü glisemik indeksi nedir?
tatlandırılmamış yulaf sütü köpüğü için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5; 100 g'da glisemik yük 3.
tatlandırılmamış yulaf sütü köpüğü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tatlandırılmamış yulaf sütü köpüğü düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi yulaf sütü formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki yulaf sütü formları arasında, Şekersiz yulaf sütlü kakao tozu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
tatlandırılmamış yulaf sütü köpüğü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
