Tapiyoka incileri
Yüksek GI
100 g'da GL 75
- Doğal olarak glütensiz
- Aşırı yüksek glisemik yük
Tapiyoka incileri için glisemik indeks 85, sade Tapiyoka incileri (70) değerinden yüksektir.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Kan şekerini yükseltmek yerine dengelemeye yardımcı olan lif, sağlıklı omega-3 yağ asitleri ve protein açısından zengindirler.
Chia tohumu - 100 g'da GL 2.9 Saf nişastaya kıyasla tokluk hissini destekleyen ve daha düşük glisemik etkiye sahip olan yüksek seviyede lignan ve lif içerirler.
Keten tohumu
Tapiyoka incileri formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tapiyoka incileri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 358 kcal |
| Karbonhidratlar | 88.7 g |
| Şekerler (toplam) | 3.3 g |
| Doğal | 3.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.9 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.6 g |
| Protein | 0.2 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Doğal olarak glütensiz
- Düşük sodyum içeriği
- Aşırı yüksek glisemik yük
- İhmal edilebilir protein ve lif içeriği
- Kan şekerini hızla yükseltir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tapiyoka incileri glisemik indeksi nedir?
Tapiyoka incileri için glisemik indeks 85 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 75.
Tapiyoka incileri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tapiyoka incileri için glisemik indeks yüksek (85) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Chia tohumu.
Hangi Tapiyoka incileri formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tapiyoka incileri formları arasında, Tapiyoka incileri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 62).
Tapiyoka incileri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
