Tam buğdaylı bisküvi
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 42 · 100 g'da GL 35
- Yüksek lif içeriği
- İşlenmiş tahıl ürünü
Tam buğdaylı bisküvi için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 42 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 20 It has a lower glycemic load and less added sugar, which positively affects glucose metabolism.
Tam çavdar ekmeği - 100 g'da GL 20 They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than cookies.
Kavrulmuş nohut cipsi - 100 g'da GL 10 They contain no added sugar and have a low glycemic load, supporting stable blood sugar levels.
Kuruyemiş ve tohum barı doğal tatlandırıcı ile
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tam buğdaylı bisküvi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 12 g |
| Çözünür | 3.6 g |
| Çözünmez | 8.4 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük doymuş yağ
- Orta glisemik indeks
- İşlenmiş tahıl ürünü
- Eklenmiş sodyum içerir
- Bir miktar eklenmiş şeker içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tam buğdaylı bisküvi glisemik indeksi nedir?
Tam buğdaylı bisküvi için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 42; 100 g'da glisemik yük 35.
Tam buğdaylı bisküvi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam buğdaylı bisküvi düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tam buğdaylı bisküvi kan şekerini nasıl etkiler?
Tam buğdaylı bisküvi 100g başına 35 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Tam buğdaylı bisküvi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
