süt reçeli
Orta GI
100 g'da GL 39
- Düşük protein içeriği
- Çok yüksek glisemik yük (39)
süt reçeli için glisemik indeks 60, sade Masa (nixtamalize mısır hamuru) (70) değerinden düşüktür.
30 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Masa (nixtamalize mısır hamuru) formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
süt reçeli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 55 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 50 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük protein içeriği
- Düşük sodyum içeriği
- Çok yüksek glisemik yük (39)
- Aşırı yüksek ilave şeker içeriği
- Diyet lifi yok
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
süt reçeli glisemik indeksi nedir?
süt reçeli için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 39.
süt reçeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
süt reçeli için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Hurma ezmesi.
Hangi Masa (nixtamalize mısır hamuru) formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Masa (nixtamalize mısır hamuru) formları arasında, Masa (nixtamalize mısır hamuru) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 22).
süt reçeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
