Susam
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Susam glisemik indeksi 0 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Susam glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Susam kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- ✓ Düşük şeker seviyeleri
- ✗ Yüksek kalorik içerik
- ✗ Önemli miktarda doymuş yağ içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 573 kcal |
| Karbonhidratlar | 23.4g |
| Şekerler (toplam) | 0.3g |
| Doğal | 0.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 11.8g |
| Çözünür | 3.5g |
| Çözünmez | 8.3g |
| Protein | 17.7g |
| Yağ | 49.7g |
| Doymuş | 7g |
| Doymamış | 41g |
| Sodyum | 11mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Susam glisemik indeksi nedir?
Susam glisemik indeksi 0 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Susam insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Susam düşük glisemik indekse (0) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Susam kan şekerini nasıl etkiler?
Susam 100g başına 0 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →