Siyah susam
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
- Yüksek lif içeriği
- Yüksek kalorili içerik
Siyah susam için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 23.4 g karbonhidrat içerir.
15 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.9 Flaxseed has fewer calories and fats while being very high in fiber and beneficial omega-3 fatty acids.
Keten tohumu - 100 g'da GL 1 Pumpkin seeds contain less fat and more protein, which positively affects the metabolic profile of people with insulin resistance.
Kabuklu kabak çekirdeği
Susam tohumu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Siyah susam, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 9 g |
| 1 fincan | 144 g |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 573 kcal |
| Karbonhidratlar | 23.4 g |
| Şekerler (toplam) | 0.3 g |
| Doğal | 0.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 11.8 g |
| Çözünür | 3.5 g |
| Çözünmez | 8.3 g |
| Protein | 17.7 g |
| Yağ | 49.7 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 41 g |
| Sodyum | 11 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Çok düşük şeker içeriği
- Düşük işlenme seviyesi
- Yüksek kalorili içerik
- Yüksek yağ içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Siyah susam glisemik indeksi nedir?
Siyah susam için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 23.4 g karbonhidrat içerir.
Siyah susam insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Siyah susam için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 23.4 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Hangi Susam tohumu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Susam tohumu formları arasında, Susam tohumu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8.2).
Siyah susam'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
