Siyah susam
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Siyah susam glisemik indeksi 0 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Siyah susam glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Siyah susam kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Çok düşük şeker içeriği
- ✓ Düşük işlenme seviyesi
- ✗ Yüksek kalorili içerik
- ✗ Yüksek yağ içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 573 kcal |
| Karbonhidratlar | 23.4g |
| Şekerler (toplam) | 0.3g |
| Doğal | 0.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 11.8g |
| Çözünür | 3.5g |
| Çözünmez | 8.3g |
| Protein | 17.7g |
| Yağ | 49.7g |
| Doymuş | 7g |
| Doymamış | 41g |
| Sodyum | 11mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Siyah susam glisemik indeksi nedir?
Siyah susam glisemik indeksi 0 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Siyah susam insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Siyah susam düşük glisemik indekse (0) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Siyah susam kan şekerini nasıl etkiler?
Siyah susam 100g başına 0 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →