Silezya buğday köftesi
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 22.8 · 100 g'da GL 19
- Düşük işlenme derecesi
- Yüksek glisemik indeks
Silezya buğday köftesi için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 22.8 artırır.
19 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Cauliflower has a very low glycemic index and a higher fiber content, which positively affects blood sugar levels.
Kavrulmuş karnabahar humusu - 100 g'da GL 13 Wholemeal flour and pumpkin lower the glycemic index and increase fiber content.
Tam tahıllı kabak mantısı - 100 g'da GL 35 Buckwheat groats have a lower glycemic index and more fiber than Silesian dumplings.
karabuğday
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Silezya buğday köftesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük işlenme derecesi
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Yüksek glisemik indeks
- Önemli glisemik yük
- Düşük protein ve lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Silezya buğday köftesi glisemik indeksi nedir?
Silezya buğday köftesi için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 22.8; 100 g'da glisemik yük 19.
Silezya buğday köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Silezya buğday köftesi için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Kavrulmuş karnabahar humusu.
Silezya buğday köftesi kan şekerini nasıl etkiler?
Silezya buğday köftesi 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Silezya buğday köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
