şekerli kurabiye kırıntıları
Yüksek GI
tipik fincan (150 g) başına GL 81 · 100 g'da GL 54
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Çok yüksek glisemik yük
şekerli kurabiye kırıntıları için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 81 artırır.
21 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Almond flour cookies have a lower glycemic load, more fiber, and healthy fats compared to sugar cookie crumbs.
Badem unu - 100 g'da GL 30 Oat flour cookies without added sugar are higher in fiber and have a lower glycemic index, making them better for blood sugar control.
Ev yapımı yulaflı kurabiye - 100 g'da GL 40 Whole wheat and reduced sugar options offer more fiber and a lower glycemic load, making them healthier for insulin resistance.
Tam buğday graham bisküvi kırıntıları, az şekerli
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
şekerli kurabiye kırıntıları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 72 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 35 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Az miktarda protein sağlar
- Çok yüksek glisemik yük
- Aşırı yüksek ilave şekerler
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
şekerli kurabiye kırıntıları glisemik indeksi nedir?
şekerli kurabiye kırıntıları için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 81; 100 g'da glisemik yük 54.
şekerli kurabiye kırıntıları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
şekerli kurabiye kırıntıları için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu.
şekerli kurabiye kırıntıları kan şekerini nasıl etkiler?
şekerli kurabiye kırıntıları 100g başına 54 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
şekerli kurabiye kırıntıları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
