Şeker kabuğu
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 91.2 · 100 g'da GL 76
- Düşük yağ içeriği
- Aşırı yüksek ilave şeker
Şeker kabuğu için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 91.2 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 7 Bitter çikolata, 76'ya kıyasla 4 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL ile benzer bir tatlı deneyimi sunarak kan şekeri üzerinde çok daha az etki yaratır.
%85 kakao - 100 g'da GL 3 Dondurulmuş ahududu, 3'lük GL değeriyle doğal ve daha düşük glisemik bir tatlılık sunarak, yüksek şekerli şekerlemelere göre çok daha sağlıklı bir alternatif oluşturur.
Dondurulmuş ahududu - 100 g'da GL 2.9 Kakao parçacıkları, 1'lik minimum GL değeriyle tatmin edici bir kıtırlık ve yoğun bir aroma sunarken, şekerlemenin neden olduğu ani glikoz yükselmesini önler.
Kakao parçacıkları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Şeker kabuğu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 400 kcal |
| Karbonhidratlar | 95 g |
| Şekerler (toplam) | 90 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 90 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Kolesterol içermez
- Aşırı yüksek ilave şeker
- Aşırı işlenmiş
- Çok yüksek glisemik indeks ve yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Şeker kabuğu glisemik indeksi nedir?
Şeker kabuğu için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 91.2; 100 g'da glisemik yük 76.
Şeker kabuğu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Şeker kabuğu için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi %85 kakao.
Şeker kabuğu kan şekerini nasıl etkiler?
Şeker kabuğu 100g başına 76 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Şeker kabuğu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
