şeftalili şeker
Yüksek GI
100 g'da GL 72
- Low fat content
- Very high sugar content
şeftalili şeker için glisemik indeks 80 (Yüksek).
14 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 7 Bitter çikolata, şeftalili şekerin 80'lik GI ve 72'lik GL değerine kıyasla, 20'lik GI ve 4'lük GL değeriyle önemli ölçüde daha düşük ve benzer bir tatlı keyfi sunar.
%85 kakao - 100 g'da GL 1 Bu seçenek, 1'lik çok düşük GL değeriyle doyurucu ve besin değeri yüksek bir atıştırmalık sunarak, yüksek GL'li şeftalili şekerin neden olduğu ani kan şekeri yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 20 Bunlar, 31 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik indekse (GI) sahip, doğal, meyve bazlı bir alternatif sunarak daha yavaş ve daha kontrollü bir glikoz tepkisi sağlar.
Kuru kayısı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
şeftalili şeker, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 90 g |
| Şekerler (toplam) | 65 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 60 g |
| Lif | 0.3 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.2 g |
| Protein | 0.2 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Low fat content
- No cholesterol
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
şeftalili şeker glisemik indeksi nedir?
şeftalili şeker için glisemik indeks 80 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 72.
şeftalili şeker insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
şeftalili şeker için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi %85 kakao.
şeftalili şeker kan şekerini nasıl etkiler?
şeftalili şeker 100g başına 72 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
şeftalili şeker'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
