sago incileri
Yüksek GI
100 g'da GL 70
- Low fat content
- Very high glycemic index
sago incileri için glisemik indeks 81 (Yüksek).
27 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Karnabahar pirinci, 70'e kıyasla 1 gibi çok daha düşük bir glisemik yük (GL) ile tuzlu yemekler için benzer bir doku ve hacim sağlar.
ince doğranmış karnabahar (karnabahar pilavı) - 100 g'da GL 23 Kinoa ezmesi, sago incilerine kıyasla glisemik etkiyi önemli ölçüde azaltan tahıl bazlı bir alternatif sunar.
Kinoa gevreği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sago incileri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 355 kcal |
| Karbonhidratlar | 86.9 g |
| Şekerler (toplam) | 0.2 g |
| Doğal | 0.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.9 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.6 g |
| Protein | 0.2 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.07 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Low fat content
- Gluten-free
- Very high glycemic index
- Low fiber and protein
- Highly refined starch
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sago incileri glisemik indeksi nedir?
sago incileri için glisemik indeks 81 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 70.
sago incileri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sago incileri için glisemik indeks yüksek (81) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi ince doğranmış karnabahar (karnabahar pilavı).
sago incileri kan şekerini nasıl etkiler?
sago incileri 100g başına 70 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
sago incileri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
