Rokala
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Son derece düşük glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Rokala için glisemik indeks 15, sade Roka (15) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
14 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Roka formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Rokala, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 25 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.7 g |
| Şekerler (toplam) | 2.1 g |
| Doğal | 2.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 1.2 g |
| Protein | 2.6 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 27 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- Yüksek su içeriği ve lif
- Çok düşük kalori ve şeker
- Düşük protein içeriği
- Minimal sağlıklı yağlar
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Rokala glisemik indeksi nedir?
Rokala için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Rokala insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Rokala düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Roka formunun glisemik yükü en düşüktür?
Rokala, bu veritabanındaki tüm Roka formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Rokala'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
