ricottalı ravioli
Düşük GI
100 g'da GL 16
- Moderate protein content
- Moderate glycemic load
ricottalı ravioli için glisemik indeks 50 (Düşük).
23 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 6 Karnabahar gnocchi, ravioli ile benzer bir doku sunar ancak glisemik yükü 16'dan 6'ya önemli ölçüde düşürür.
Karnabahar gnocchi - 100 g'da GL 12 Mercimek makarnası, glisemik indeksi yarıdan fazla (50'den 22'ye) düşürürken tanıdık bir makarna deneyimi sağlar.
mercimek makarnası - 100 g'da GL 0.5 Kabak makarnası, glisemik yükü 16'dan 0,5'e önemli ölçüde düşüren mükemmel, düşük glisemik bir alternatiftir.
Spiral kabak - 100 g'da GL 2 Spagetti kabağı, glisemik yükü 100g başına sadece 2'ye düşüren, besin değeri yüksek, düşük glisemik bir alternatiftir.
Kabak spagetti
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ricottalı ravioli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 3.2 g |
| Doymamış | 2.8 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Moderate protein content
- Contains calcium from ricotta
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
- Contains refined flour
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ricottalı ravioli glisemik indeksi nedir?
ricottalı ravioli için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 16.
ricottalı ravioli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ricottalı ravioli düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
ricottalı ravioli kan şekerini nasıl etkiler?
ricottalı ravioli 100g başına 16 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
ricottalı ravioli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
