pudra şekeri
Yüksek GI
100 g'da GL 95
- Quick source of energy
- Extremely high sugar content
pudra şekeri için glisemik indeks 95 (Yüksek).
10 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Eritritol, 1'lik ihmal edilebilir bir GI ve 0 GL ile pudra şekerinin tatlılığını sağlar ve kan şekeri yükselmelerini önler.
Eritritol - GI yok Allüloz, 0 GI ve GL değerine sahip mükemmel bir şeker ikamesidir ve kan şekerini etkilemeden pudra şekerinin yerini doğrudan alabilir.
Allüloz - 100 g'da GL 7 Ksilitol, pudra şekerinin 95'lik GI değerine kıyasla 7 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GI değerine sahiptir, bu da onu kan şekeri yönetimi için çok daha istikrarlı bir seçenek haline getirir.
Stevia - 100 g'da GL 0.3 Keşiş meyvesi, 5'lik GI değeriyle doğal, düşük glisemik bir alternatiftir ve yüksek GI'li pudra şekerine kıyasla kan şekeri seviyelerinin dengede kalmasına yardımcı olur.
keşiş meyvesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pudra şekeri, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 400 kcal |
| Karbonhidratlar | 99.8 g |
| Şekerler (toplam) | 99.8 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 99.8 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Quick source of energy
- Fat free
- Extremely high sugar content
- Ultra-processed
- Very high glycemic index and load
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pudra şekeri glisemik indeksi nedir?
pudra şekeri için glisemik indeks 95 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 95.
pudra şekeri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pudra şekeri için glisemik indeks yüksek (95) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Eritritol.
pudra şekeri kan şekerini nasıl etkiler?
pudra şekeri 100g başına 95 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
pudra şekeri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
