Pudra şekeri
Yüksek GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 12.6 · 100 g'da GL 84
- Düşük işlenme seviyesi
- Çok yüksek şeker içeriği
Pudra şekeri için glisemik indeks 85 (Yüksek). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 12.6 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Eritritol, 1'lik ihmal edilebilir bir GI ve 0 GL değeri ile pudra şekerinin hacmini ve dokusunu sağlayarak kan şekeri yükselmelerini önler.
Eritritol - GI yok Allüloz, 0 GI ve GL değerine sahipken şekerin tatlılığını ve ağız hissini taklit eder, bu da onu glisemik kontrol için mükemmel bir seçim haline getirir.
Allüloz - 100 g'da GL 7 Ksilitol, pudra şekerinin 85'lik GI değerine kıyasla 7 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GI sunan doğrudan 1:1 şeker ikamesidir.
Stevia - GI yok Keşiş meyvesi özü, pudra şekeri ile ilişkili büyük glikoz etkisini ortadan kaldıran, güçlü ve glisemik indeksi sıfır olan bir tatlandırıcıdır.
Keşiş meyvesi tatlandırıcısı (saf özüt)
İlgili formlar
- GI 55 · 100 g'da GL 33 sugar free
Azaltılmış şeker - GI 60 · 100 g'da GL 59 muscovado
Muscovado şekeri - GI 65 · 100 g'da GL 65 raw
Ham şeker - GI 65 · 100 g'da GL 65 sugar added
İlave şeker - GI 65 · 100 g'da GL 65 cultured
Kültürlü şeker - GI 65 · 100 g'da GL 65 caster
Toz şeker - GI 65 · 100 g'da GL 65 turbinado
Turbinado şeker
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pudra şekeri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 99 g |
| Şekerler (toplam) | 99 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 99 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük işlenme seviyesi
- Yağ içermez
- Çok yüksek şeker içeriği
- Çok yüksek glisemik indeks ve yük
- Besin değeri yok
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pudra şekeri glisemik indeksi nedir?
Pudra şekeri için glisemik indeks 85 (Yüksek). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 12.6; 100 g'da glisemik yük 84.
Pudra şekeri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pudra şekeri için glisemik indeks yüksek (85) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Eritritol.
Pudra şekeri kan şekerini nasıl etkiler?
Pudra şekeri 100g başına 84 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Pudra şekeri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
